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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    mille huit cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,2 miles
    31 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 28 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    17jours
    21 juin — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km9/15/125:48min/mi10,34mph18:02total
      5courses
    • Semi-marathon12/01/126:27min/mi9,31mph1:24:28total
      3courses
    • Marathon10/28/126:57min/mi8,64mph3:01:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.