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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Janvier 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    7:10minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    4 janv. — 5 janv.
    Plus longue série
    4jours
    23 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/21/126:18min/mi9,53mph19:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.