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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    11jours
    2 oct. — 12 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/21/126:14min/mi9,61mph19:23total
      1course
    • Marathon10/28/126:57min/mi8,64mph3:01:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.