AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 nov.
    Plus longue série
    6jours
    4 nov. — 9 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.