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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    7:12minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 18 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 mars — 23 mars
    Plus longue série
    6jours
    26 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon3/11/126:45min/mi8,90mph1:28:22total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.