AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Août 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    41%
    PM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 7 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 août
    Plus longue série
    10jours
    7 août — 16 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/18/125:56min/mi10,11mph18:27total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.