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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 7 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 14 sept.
    Plus longue série
    16jours
    15 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/15/125:48min/mi10,34mph18:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.