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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    trois mille quatre cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,7 miles
    52 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,1 miles
    43 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    38%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 27 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 oct. — 8 oct.
    Plus longue série
    160jours
    30 avr. — 6 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km7/04/135:25min/mi11,07mph16:51total
      10courses
    • 10 km3/23/135:53min/mi10,19mph36:36total
      1course
    • Semi-marathon3/03/136:01min/mi9,98mph1:18:44total
      3courses
    • Marathon10/13/136:18min/mi9,53mph2:44:54total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.