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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 10,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 10,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 12 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 janv.
    Plus longue série
    24jours
    1 janv. — 24 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/26/135:43min/mi10,51mph17:44total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.