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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Février 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 23 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 22 févr.
    Plus longue série
    8jours
    1 févr. — 8 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/16/135:43min/mi10,48mph17:47total
      1course
    • Semi-marathon2/10/136:04min/mi9,90mph1:19:22total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.