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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    42%
    PM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 9 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 22 mars
    Plus longue série
    11jours
    9 mars — 19 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km3/23/135:53min/mi10,19mph36:36total
      1course
    • Semi-marathon3/03/136:01min/mi9,98mph1:18:44total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.