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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Avril 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    41%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 27 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 avr. — 29 avr.
    Plus longue série
    25jours
    1 avr. — 25 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/18/135:50min/mi10,28mph18:08total
      1course
    • Marathon4/27/136:33min/mi9,15mph2:51:44total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.