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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent vingt

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 10,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    40%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/14/135:37min/mi10,68mph17:28total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.