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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 10,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 4 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/25/145:37min/mi10,69mph17:27total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.