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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cents

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    36%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    13jours
    19 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/12/145:55min/mi10,13mph18:24total
      1course
    • Marathon10/05/146:24min/mi9,36mph2:47:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.