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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    66%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 30 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 nov.
    Plus longue série
    27jours
    1 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile11/27/145:58min/mi10,07mph59:36total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.