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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 13,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    40%
    PM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    23,1mile
    le 22 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 mars
    Plus longue série
    29jours
    1 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km3/15/145:38min/mi10,66mph34:58total
      1course
    • Semi-marathon3/02/145:48min/mi10,34mph1:16:01total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.