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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    7:14minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 janv. — 13 janv.
    Plus longue série
    7jours
    1 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/24/155:44min/mi10,48mph17:47total
      1course
    • Marathon1/11/156:32min/mi9,18mph2:51:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.