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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    47%
    AM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    15,9mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon12/05/156:24min/mi9,38mph1:23:50total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.