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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 8,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    50%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    20,4mile
    le 15 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 31 mars
    Plus longue série
    30jours
    1 mars — 30 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon3/01/156:15min/mi9,60mph1:21:50total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.