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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 16,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    48%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 20 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 avr. — 22 avr.
    Plus longue série
    4jours
    27 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/16/155:58min/mi10,05mph18:33total
      1course
    • Marathon4/20/156:28min/mi9,28mph2:49:25total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.