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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    26,0mile
    le 13 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    6jours
    16 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Marathon9/13/157:04min/mi8,49mph3:05:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.