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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille sept cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,3 miles
    36 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,5jours

    Moment de la journée

    40%
    Les deux

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 18 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    70jours(waouh !)
    9 févr. — 18 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km9/17/165:59min/mi10,04mph18:34total
      2courses
    • 10 km3/12/166:13min/mi9,65mph38:39total
      1course
    • Semi-marathon3/06/166:27min/mi9,30mph1:24:32total
      2courses
    • Marathon4/18/166:41min/mi8,98mph2:55:06total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.