AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    39%
    AM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    13jours
    12 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/17/165:59min/mi10,04mph18:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.