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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    44%
    PM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 janv.
    Plus longue série
    19jours
    1 janv. — 19 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/14/176:04min/mi9,89mph18:51total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.