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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    9 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    4jours
    27 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Marathon10/08/177:57min/mi7,55mph3:28:05total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.