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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent neuf

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 10,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    48%
    Les deux

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Marathon12/03/236:48min/mi8,82mph2:58:18total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.