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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au km depuis toujours
    • meilleur temps au mile en 3 mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:25/mi
       
      7/04/13
    • 5:27/mi
      183bpm
      5/25/13
    • 5:27/mi
      185bpm
      2/15/14
    • 5:29/mi
       
      9/13/14
    • 5:32/mi
      185bpm
      8/16/14
    • 5:32/mi
       
      8/17/13
    • 5:37/mi
       
      10/06/13
    • 5:37/mi
      179bpm
      1/25/14
    • 5:37/mi
       
      9/14/13
    • 5:37/mi
       
      2/14/15
    • 5:38/mi
      186bpm
      5/11/13
    • 5:41/mi
       
      7/04/14
    • 5:43/mi
      180bpm
      1/26/13
    • 5:43/mi
      180bpm
      2/16/13
    • 5:44/mi
       
      1/24/15
    • 5:48/mi
      182bpm
      9/15/12
    • 5:50/mi
      185bpm
      4/18/13
    • 5:52/mi
      127bpm
      11/28/13
    • 5:55/mi
      176bpm
      10/12/14
    • 5:56/mi
       
      8/15/15
    • 5:56/mi
      183bpm
      8/18/12
    • 5:58/mi
       
      4/16/15
    • 5:59/mi
      186bpm
      9/17/16
    • 6:04/mi
       
      4/28/12
    • 6:04/mi
      127bpm
      1/14/17
    • 6:04/mi
      179bpm
      4/17/14
    • 6:10/mi
       
      4/19/12
    • 6:11/mi
      177bpm
      11/24/16
    • 6:14/mi
      177bpm
      10/21/12
    • 6:16/mi
      174bpm
      8/15/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 21
    janv. 21 samedi

    Distance totale

    3,18miles

    Temps écoulé

    20:02 7:14AM - 7:34AM

    Allure moyenne

    6:18minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    745

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,52mph

    Calories

    407
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage