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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
      159bpm
      3/22/14
    • 7:50/mi
      154bpm
      10/06/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 6
    oct. 6 samedi

    Distance totale

    23,10miles

    Temps écoulé

    3:01:08 10:43PM - 1:44AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    687

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,65mph

    Calories

    2993
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    106 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage