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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- plus haute FC max en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 7:29/mi162bpm2/11/24
- 7:48/mi152bpm9/07/12
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
sept. 7
sept. 7
sept. 7
vendredi
Distance totale
21,02miles
Temps écoulé
2:43:59
Allure moyenne
7:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
685
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,69mph
Calories
2729
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
101 - 201bpm