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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 5:48/mi
      176bpm
      3/02/14
    • 6:01/mi
      171bpm
      3/03/13
    • 6:02/mi
      181bpm
      12/07/13
    • 6:04/mi
      177bpm
      2/10/13
    • 6:04/mi
       
      2/22/15
    • 6:15/mi
       
      3/01/15
    • 6:16/mi
      181bpm
      12/06/14
    • 6:24/mi
       
      12/05/15
    • 6:27/mi
      174bpm
      12/01/12
    • 6:27/mi
      173bpm
      3/06/16
    • 6:30/mi
      177bpm
      12/03/16
    • 6:36/mi
       
      2/12/12
    • 6:40/mi
       
      12/03/11
    • 6:45/mi
       
      3/11/12
    • 6:46/mi
       
      8/20/13
    • 6:48/mi
      164bpm
      12/26/13
    • 6:52/mi
       
      2/24/13
    • 6:56/mi
      156bpm
      4/13/14
    • 7:05/mi
      166bpm
      8/07/12
    • 7:07/mi
       
      1/05/13
    • 7:07/mi
       
      8/01/13
    • 7:10/mi
      152bpm
      1/18/14
    • 7:12/mi
      156bpm
      8/06/13
    • 7:16/mi
       
      7/11/13
    • 7:17/mi
       
      3/26/12
    • 7:18/mi
       
      6/12/13
    • 7:20/mi
       
      5/20/12
    • 7:20/mi
      153bpm
      9/24/17
    • 7:20/mi
      160bpm
      5/23/14
    • 7:22/mi
       
      2/26/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    mars 19
    64 °F
    97% rh
    mars 19 mardi

    Distance totale

    13,13miles

    Temps écoulé

    1:46:20 6:20AM - 8:06AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    628

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    gagnés
    180ft
    perdus
    -177ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,41mph

    Calories

    1724
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage