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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 18 mi le plus rapide en un an
    • 29 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 6:31/mi
      169bpm
      8/17/14
    • 6:35/mi
      158bpm
      2/23/14
    • 6:56/mi
       
      8/18/13
    • 7:11/mi
       
      9/07/14
    • 7:18/mi
       
      3/18/12
    • 7:19/mi
       
      6/08/13
    • 7:35/mi
      150bpm
      4/28/18
    • 7:50/mi
       
      2/23/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 8
    75 °F
    92% rh
    juin 8 samedi

    Distance totale

    18,33miles

    Temps écoulé

    2:14:00 6:02AM - 8:16AM

    Allure moyenne

    7:19minutes par mile

    Parcours

    Aloma
    Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    730

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    288ft
    perdus
    -282ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,21mph

    Calories

    2323
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage