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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 5:58/mi
       
      11/27/14
    • 6:32/mi
      173bpm
      1/11/13
    • 6:36/mi
       
      9/28/14
    • 6:38/mi
      167bpm
      1/03/14
    • 6:38/mi
       
      5/28/13
    • 6:43/mi
       
      4/09/14
    • 6:49/mi
      154bpm
      1/07/14
    • 6:51/mi
      164bpm
      6/03/14
    • 6:51/mi
       
      2/27/13
    • 6:53/mi
      160bpm
      7/25/13
    • 6:56/mi
       
      5/06/13
    • 6:57/mi
       
      2/26/15
    • 6:58/mi
       
      1/09/13
    • 6:58/mi
       
      1/01/13
    • 7:00/mi
       
      1/20/13
    • 7:00/mi
      155bpm
      3/16/14
    • 7:00/mi
       
      1/27/15
    • 7:01/mi
       
      12/26/14
    • 7:04/mi
      155bpm
      1/14/14
    • 7:04/mi
      151bpm
      4/12/14
    • 7:04/mi
      151bpm
      1/17/14
    • 7:05/mi
      158bpm
      2/18/15
    • 7:06/mi
       
      9/16/13
    • 7:07/mi
       
      12/26/12
    • 7:07/mi
       
      1/02/13
    • 7:08/mi
       
      1/23/13
    • 7:08/mi
       
      11/02/13
    • 7:09/mi
       
      1/18/15
    • 7:10/mi
       
      6/10/13
    • 7:10/mi
      150bpm
      3/27/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    août 13
    83 °F
    75% rh
    91 °F
    août 13 mardi

    Distance totale

    10,41miles

    Temps écoulé

    1:19:33 11:20PM - 12:39AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    659

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    183ft
    perdus
    -177ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,85mph

    Calories

    1117
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage