AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 6:49/mi
      156bpm
      3/29/14
    • 7:27/mi
       
      8/25/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 25
    77 °F
    92% rh
    août 25 dimanche

    Distance totale

    19,03miles

    Temps écoulé

    2:21:41 11:35PM - 1:56AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    716

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    239ft
    perdus
    -232ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,06mph

    Calories

    2228
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage