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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 7:06/mi
       
      7/05/14
    • 7:07/mi
      148bpm
      7/14/14
    • 7:13/mi
       
      7/27/13
    • 7:16/mi
       
      5/19/13
    • 7:23/mi
      151bpm
      1/04/14
    • 7:25/mi
       
      8/04/13
    • 7:50/mi
       
      3/30/13
    • 8:21/mi
       
      9/08/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 4
    80 °F
    88% rh
    86 °F
    août 4 dimanche

    Distance totale

    17,04miles

    Temps écoulé

    2:06:23 11:25PM - 1:31AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    713

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    242ft
    perdus
    -236ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,09mph

    Calories

    1967
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage