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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 19 k le plus rapide en 6 mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 6:49/mi2/05/15
- 6:53/mi159bpm1/21/14
- 7:00/mi161bpm5/08/14
- 7:03/mi12/27/12
- 7:08/mi155bpm5/30/13
- 7:14/mi11/26/12
- 7:15/mi2/02/12
- 7:17/mi8/13/15
- 7:17/mi156bpm7/09/13
- 7:20/mi157bpm5/08/13
- 7:24/mi12/14/14
- 7:25/mi6/07/14
- 7:28/mi5/14/14
- 7:28/mi3/06/13
- 7:29/mi5/27/15
- 7:33/mi138bpm2/11/17
- 7:34/mi153bpm2/23/18
- 7:36/mi6/12/14
- 7:38/mi3/25/15
- 7:39/mi147bpm3/11/14
- 7:40/mi7/30/14
- 7:42/mi8/22/14
- 7:42/mi6/30/11
- 7:43/mi153bpm2/03/18
- 7:43/mi5/05/13
- 7:46/mi6/16/13
- 7:46/mi3/05/13
- 7:47/mi5/12/13
- 7:49/mi8/19/14
- 7:50/mi150bpm9/20/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
janv. 21
janv. 21
58 °F
66% rh
janv. 21
mardi
Distance totale
11,87miles
Temps écoulé
1:21:45
Allure moyenne
6:53
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
753
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,71mph
Calories
1396
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
67 - 182bpm
Cadence moyenne
190ppm
118 - 218ppm