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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 19 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 6:49/mi
       
      2/05/15
    • 6:53/mi
      159bpm
      1/21/14
    • 7:00/mi
      161bpm
      5/08/14
    • 7:03/mi
       
      12/27/12
    • 7:08/mi
      155bpm
      5/30/13
    • 7:14/mi
       
      11/26/12
    • 7:15/mi
       
      2/02/12
    • 7:17/mi
       
      8/13/15
    • 7:17/mi
      156bpm
      7/09/13
    • 7:20/mi
      157bpm
      5/08/13
    • 7:24/mi
       
      12/14/14
    • 7:25/mi
       
      6/07/14
    • 7:28/mi
       
      5/14/14
    • 7:28/mi
       
      3/06/13
    • 7:29/mi
       
      5/27/15
    • 7:33/mi
      138bpm
      2/11/17
    • 7:34/mi
      153bpm
      2/23/18
    • 7:36/mi
       
      6/12/14
    • 7:38/mi
       
      3/25/15
    • 7:39/mi
      147bpm
      3/11/14
    • 7:40/mi
       
      7/30/14
    • 7:42/mi
       
      8/22/14
    • 7:42/mi
       
      6/30/11
    • 7:43/mi
      153bpm
      2/03/18
    • 7:43/mi
       
      5/05/13
    • 7:46/mi
       
      6/16/13
    • 7:46/mi
       
      3/05/13
    • 7:47/mi
       
      5/12/13
    • 7:49/mi
       
      8/19/14
    • 7:50/mi
      150bpm
      9/20/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    janv. 21
    58 °F
    66% rh
    janv. 21 mardi

    Distance totale

    11,87miles

    Temps écoulé

    1:21:45 9:59PM - 11:21PM

    Allure moyenne

    6:53
    minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    753

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    167ft
    perdus
    -170ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,71mph

    Calories

    1396
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    67 - 182bpm

    Cadence moyenne

    190ppm
    118 - 218ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage