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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • la course la plus froide en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • plus haut dénivelé en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 6:08/mi
      176bpm
      4/21/14
    • 6:18/mi
       
      10/13/13
    • 6:24/mi
      166bpm
      10/05/14
    • 6:28/mi
       
      4/20/15
    • 6:32/mi
       
      1/11/15
    • 6:33/mi
      164bpm
      4/27/13
    • 6:41/mi
      168bpm
      4/18/16
    • 6:48/mi
      166bpm
      12/03/23
    • 6:57/mi
      171bpm
      10/28/12
    • 7:00/mi
      162bpm
      4/30/23
    • 7:04/mi
       
      9/13/15
    • 7:07/mi
      156bpm
      11/27/16
    • 7:57/mi
      153bpm
      10/08/17
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 5
    41 °F
    70% rh
    32 °F
    oct. 5 dimanche

    Distance totale

    26,22miles

    Temps écoulé

    2:48:01 8:01AM - 10:49AM

    Allure moyenne

    6:24minutes par mile

    Parcours

    Minneapolis
    Minneapolis, Minnesota

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    876

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    731ft
    perdus
    -725ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,36mph

    Calories

    3074
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    139 - 203bpm

    Cadence moyenne

    192ppm
    132 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage