AmisFermer
Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- 20 mi le plus rapide en 6 mois
- 32 k le plus rapide en 6 mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 6:44/mi159bpm3/08/14
- 6:46/mi12/27/14
- 6:46/mi8/24/14
- 6:58/mi11/08/14
- 6:58/mi9/14/14
- 7:00/mi8/03/14
- 7:08/mi163bpm7/26/14
- 7:10/mi153bpm2/02/14
- 7:12/mi153bpm2/16/14
- 7:13/mi8/31/14
- 7:18/mi3/29/15
- 7:19/mi4/13/13
- 7:20/mi152bpm11/30/14
- 7:24/mi164bpm2/12/23
- 7:25/mi12/20/14
- 7:25/mi3/15/15
- 7:26/mi2/15/15
- 7:26/mi12/13/14
- 7:35/mi4/15/12
- 7:44/mi9/15/13
- 7:47/mi3/09/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 27
déc. 27
70 °F
94% rh
déc. 27
samedi
Distance totale
20,00miles
Temps écoulé
2:15:15
Allure moyenne
6:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
804
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,87mph
Calories
2350
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
187ppm
122 - 198ppm