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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 23 mi le plus rapide depuis toujours
    • 37 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
      159bpm
      3/22/14
    • 7:50/mi
      154bpm
      10/06/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 22
    72 °F
    85% rh
    mars 22 samedi

    Distance totale

    23,07miles

    Temps écoulé

    2:45:28 7:56AM - 10:46AM

    Allure moyenne

    7:10
    minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    762

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    229ft
    perdus
    -232ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,36mph

    Calories

    2722
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    90 - 168bpm

    Cadence moyenne

    185ppm
    128 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage