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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:13/mi176bpm10/14/12
- 6:24/mi182bpm10/16/16
- 6:29/mi10/23/11
- 6:31/mi9/12/13
- 6:36/mi12/10/13
- 6:40/mi12/10/14
- 6:41/mi134bpm9/24/16
- 6:45/mi5/22/15
- 6:51/mi12/05/13
- 6:55/mi9/30/13
- 6:57/mi11/12/12
- 6:57/mi10/05/11
- 6:58/mi12/30/14
- 6:59/mi6/17/14
- 7:00/mi150bpm1/10/20
- 7:01/mi5/09/12
- 7:03/mi6/11/15
- 7:06/mi165bpm7/21/18
- 7:06/mi11/05/12
- 7:07/mi10/03/13
- 7:08/mi12/29/12
- 7:09/mi11/18/13
- 7:10/mi10/09/11
- 7:12/mi158bpm12/25/12
- 7:14/mi156bpm4/17/17
- 7:17/mi11/18/14
- 7:19/mi154bpm3/14/20
- 7:19/mi12/30/12
- 7:20/mi12/18/12
- 7:21/mi8/22/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
mars 28
mars 28
67 °F
84% rh
mars 28
vendredi
Distance totale
5,39miles
Temps écoulé
41:03
7:50AM - 8:31AM
Allure moyenne
7:37
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
621
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
640
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Cadence moyenne
185ppm
122 - 196ppm