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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 20 mi le plus rapide depuis toujours
- 32 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 6:44/mi159bpm3/08/14
- 6:46/mi12/27/14
- 6:46/mi8/24/14
- 6:58/mi11/08/14
- 6:58/mi9/14/14
- 7:00/mi8/03/14
- 7:08/mi163bpm7/26/14
- 7:10/mi153bpm2/02/14
- 7:12/mi153bpm2/16/14
- 7:13/mi8/31/14
- 7:18/mi3/29/15
- 7:19/mi4/13/13
- 7:20/mi152bpm11/30/14
- 7:24/mi164bpm2/12/23
- 7:25/mi12/20/14
- 7:25/mi3/15/15
- 7:26/mi2/15/15
- 7:26/mi12/13/14
- 7:35/mi4/15/12
- 7:44/mi9/15/13
- 7:47/mi3/09/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 8
mars 8
48 °F
86% rh
40 °F
mars 8
samedi
Distance totale
19,98miles
Temps écoulé
2:14:39
Allure moyenne
6:44
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
807
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,90mph
Calories
2348
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
91 - 175bpm
Cadence moyenne
191ppm
112 - 204ppm