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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 6:31/mi
      169bpm
      8/17/14
    • 6:35/mi
      158bpm
      2/23/14
    • 6:56/mi
       
      8/18/13
    • 7:11/mi
       
      9/07/14
    • 7:18/mi
       
      3/18/12
    • 7:19/mi
       
      6/08/13
    • 7:35/mi
      150bpm
      4/28/18
    • 7:50/mi
       
      2/23/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 7
    74 °F
    94% rh
    sept. 7 dimanche

    Distance totale

    18,02miles

    Temps écoulé

    2:09:22 10:45PM - 12:54AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:11minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    744

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    173ft
    perdus
    -173ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,36mph

    Calories

    2126
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    182ppm
    122 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage