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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 15 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm11/16/14
- 6:59/mi155bpm7/21/14
- 7:01/mi2/01/15
- 7:09/mi7/06/13
- 7:09/mi12/16/14
- 7:09/mi12/25/14
- 7:09/mi10/26/14
- 7:09/mi158bpm7/23/14
- 7:10/mi8/30/13
- 7:10/mi6/22/13
- 7:10/mi6/15/13
- 7:12/mi157bpm7/06/14
- 7:13/mi3/18/15
- 7:20/mi3/22/15
- 7:23/mi147bpm4/29/17
- 7:30/mi11/23/14
- 7:30/mi157bpm7/20/14
- 7:31/mi12/26/15
- 7:32/mi154bpm12/04/21
- 7:33/mi156bpm8/13/23
- 7:36/mi161bpm7/05/12
- 7:39/mi146bpm2/04/18
- 7:45/mi158bpm8/14/16
- 7:46/mi153bpm1/11/14
- 7:46/mi11/11/13
- 7:47/mi147bpm5/20/17
- 7:52/mi151bpm10/30/21
- 8:19/mi12/15/12
- 8:31/mi150bpm2/13/22
- 8:33/mi147bpm10/15/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 1
févr. 1
61 °F
87% rh
févr. 1
dimanche
Distance totale
15,01miles
Temps écoulé
1:45:24
Allure moyenne
7:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
751
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,55mph
Calories
1768
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
180ppm
122 - 194ppm