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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 5:32/mi
       
      10/29/13
    • 5:50/mi
       
      2/20/15
    • 6:02/mi
       
      12/02/13
    • 6:20/mi
      180bpm
      10/16/16
    • 6:25/mi
       
      10/31/13
    • 6:30/mi
      176bpm
      7/04/12
    • 6:31/mi
       
      10/18/13
    • 6:34/mi
      158bpm
      11/19/14
    • 6:35/mi
       
      10/23/11
    • 6:37/mi
       
      12/12/13
    • 6:52/mi
       
      3/01/15
    • 6:53/mi
      142bpm
      1/27/14
    • 7:00/mi
       
      1/31/17
    • 7:12/mi
      160bpm
      4/06/14
    • 7:17/mi
       
      5/16/16
    • 7:18/mi
       
      1/24/15
    • 7:19/mi
       
      2/21/13
    • 7:24/mi
       
      8/31/15
    • 7:26/mi
      140bpm
      3/28/17
    • 7:27/mi
       
      2/14/15
    • 7:27/mi
       
      11/15/12
    • 7:27/mi
       
      11/17/12
    • 7:28/mi
      132bpm
      4/24/14
    • 7:29/mi
      131bpm
      2/15/17
    • 7:29/mi
      146bpm
      6/10/17
    • 7:30/mi
       
      1/27/14
    • 7:30/mi
       
      2/02/17
    • 7:30/mi
       
      4/07/17
    • 7:30/mi
       
      5/17/17
    • 7:30/mi
      11bpm
      3/23/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    févr. 27
    févr. 27 vendredi

    Distance totale

    2,55miles

    Temps écoulé

    20:06 11:59PM - 12:27AMTwo day run!

    Allure moyenne

    7:53
    minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    550

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,62mph

    Calories

    303
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un melon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    187ppm
    122 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage