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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 26 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 6:41/mi167bpm1/26/14
- 6:56/mi7/13/13
- 7:16/mi6/08/14
- 7:24/mi11/01/14
- 7:24/mi151bpm5/18/14
- 7:25/mi2/03/13
- 7:29/mi7/20/13
- 7:29/mi3/08/15
- 7:33/mi8/16/15
- 7:36/mi160bpm12/21/13
- 7:38/mi147bpm6/01/14
- 7:45/mi153bpm10/23/16
- 7:45/mi9/01/13
- 7:48/mi1/12/13
- 7:49/mi147bpm2/11/18
- 7:54/mi146bpm9/03/23
- 8:01/mi145bpm2/08/14
- 8:05/mi4/04/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 8
mars 8
55 °F
93% rh
mars 8
dimanche
Distance totale
16,64miles
Temps écoulé
2:04:34
Allure moyenne
7:29
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
704
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,01mph
Calories
1969
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Cadence moyenne
181ppm
122 - 198ppm