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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Washington
- course la plus longue en durée depuis toujours
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
Vos 26 mile les plus rapides
- 6:08/mi176bpm4/21/14
- 6:18/mi10/13/13
- 6:24/mi166bpm10/05/14
- 6:28/mi4/20/15
- 6:32/mi1/11/15
- 6:33/mi164bpm4/27/13
- 6:41/mi168bpm4/18/16
- 6:48/mi166bpm12/03/23
- 6:57/mi171bpm10/28/12
- 7:00/mi162bpm4/30/23
- 7:04/mi9/13/15
- 7:07/mi156bpm11/27/16
- 7:57/mi153bpm10/08/17
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 13
sept. 13
59 °F
89% rh
sept. 13
dimanche
Distance totale
26,04miles
Temps écoulé
3:04:08
Allure moyenne
7:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
784
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,49mph
Calories
3102
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
183ppm
90 - 196ppm