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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 5:54/mi7/02/13
- 6:32/mi11/05/13
- 6:40/mi11/01/13
- 6:50/mi11/30/11
- 6:52/mi10/31/13
- 7:00/mi10/16/13
- 7:00/mi11/22/19
- 7:09/mi5/27/12
- 7:11/mi164bpm11/24/16
- 7:13/mi12/05/15
- 7:19/mi158bpm12/15/18
- 7:20/mi159bpm12/03/16
- 7:21/mi163bpm3/06/16
- 7:26/mi132bpm4/20/16
- 7:27/mi138bpm2/02/15
- 7:28/mi8/08/15
- 7:29/mi4/10/12
- 7:30/mi155bpm7/17/18
- 7:30/mi5/15/17
- 7:31/mi5/19/15
- 7:33/mi142bpm2/21/20
- 7:34/mi4/12/15
- 7:35/mi9/20/14
- 7:35/mi2/06/15
- 7:38/mi103bpm4/11/17
- 7:40/mi12/12/13
- 7:40/mi150bpm2/20/14
- 7:41/mi132bpm10/16/16
- 7:43/mi68bpm3/10/19
- 7:43/mi2/09/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 3
déc. 3
63 °F
81% rh
déc. 3
samedi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
8:54
9:20AM - 9:29AM
Allure moyenne
8:53
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
389
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,75mph
Calories
121
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
119 - 158bpm
Cadence moyenne
178ppm
114 - 184ppm