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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Portland
- le plus de dénivelé positif en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 6:36/mi166bpm2/03/15
- 6:41/mi1/25/15
- 6:50/mi10/01/13
- 6:53/mi1/17/15
- 6:58/mi5/16/13
- 7:03/mi11/30/11
- 7:05/mi1/06/12
- 7:09/mi12/17/13
- 7:12/mi10/21/14
- 7:13/mi132bpm9/23/17
- 7:15/mi153bpm5/09/14
- 7:16/mi4/21/12
- 7:16/mi5/17/14
- 7:17/mi12/11/13
- 7:18/mi157bpm9/03/17
- 7:18/mi155bpm4/28/17
- 7:19/mi161bpm8/20/17
- 7:20/mi158bpm2/20/17
- 7:20/mi141bpm8/14/17
- 7:20/mi155bpm10/28/17
- 7:20/mi155bpm7/29/17
- 7:20/mi156bpm3/17/14
- 7:21/mi162bpm9/16/17
- 7:21/mi5/30/14
- 7:21/mi79bpm2/28/17
- 7:21/mi6/25/13
- 7:21/mi145bpm2/12/14
- 7:23/mi6/06/15
- 7:23/mi11/30/15
- 7:23/mi12/15/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
oct. 6
oct. 6
51 °F
86% rh
oct. 6
vendredi
Distance totale
8,33miles
Temps écoulé
1:05:33
Allure moyenne
7:52
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
623
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,62mph
Calories
1068
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
60 - 165bpm
Cadence moyenne
184ppm
118 - 204ppm