AmisFermer
Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 1 mi le plus rapide en 6 mois
- 1 k le plus rapide en 6 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 5:54/mi7/02/13
- 6:32/mi11/05/13
- 6:40/mi11/01/13
- 6:50/mi11/30/11
- 6:52/mi10/31/13
- 7:00/mi10/16/13
- 7:00/mi11/22/19
- 7:09/mi5/27/12
- 7:11/mi164bpm11/24/16
- 7:13/mi12/05/15
- 7:19/mi158bpm12/15/18
- 7:20/mi159bpm12/03/16
- 7:21/mi163bpm3/06/16
- 7:26/mi132bpm4/20/16
- 7:27/mi138bpm2/02/15
- 7:28/mi8/08/15
- 7:29/mi4/10/12
- 7:30/mi155bpm7/17/18
- 7:30/mi5/15/17
- 7:31/mi5/19/15
- 7:33/mi142bpm2/21/20
- 7:34/mi4/12/15
- 7:35/mi9/20/14
- 7:35/mi2/06/15
- 7:38/mi103bpm4/11/17
- 7:40/mi12/12/13
- 7:40/mi150bpm2/20/14
- 7:41/mi132bpm10/16/16
- 7:43/mi68bpm3/10/19
- 7:43/mi2/09/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
déc. 11
déc. 11
32 °F
81% rh
déc. 11
lundi
Distance totale
1,03miles
Temps écoulé
7:58
7:55PM - 8:05PM
Allure moyenne
7:45
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
479
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,74mph
Calories
127
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
69 - 138bpm
Cadence moyenne
184ppm
118 - 196ppm