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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm11/16/14
- 6:59/mi155bpm7/21/14
- 7:01/mi2/01/15
- 7:09/mi7/06/13
- 7:09/mi12/16/14
- 7:09/mi12/25/14
- 7:09/mi10/26/14
- 7:09/mi158bpm7/23/14
- 7:10/mi8/30/13
- 7:10/mi6/22/13
- 7:10/mi6/15/13
- 7:12/mi157bpm7/06/14
- 7:13/mi3/18/15
- 7:20/mi3/22/15
- 7:23/mi147bpm4/29/17
- 7:30/mi11/23/14
- 7:30/mi157bpm7/20/14
- 7:31/mi12/26/15
- 7:32/mi154bpm12/04/21
- 7:33/mi156bpm8/13/23
- 7:36/mi161bpm7/05/12
- 7:39/mi146bpm2/04/18
- 7:45/mi158bpm8/14/16
- 7:46/mi153bpm1/11/14
- 7:46/mi11/11/13
- 7:47/mi147bpm5/20/17
- 7:52/mi151bpm10/30/21
- 8:19/mi12/15/12
- 8:31/mi150bpm2/13/22
- 8:33/mi147bpm10/15/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 4
févr. 4
53 °F
63% rh
févr. 4
dimanche
Distance totale
15,00miles
Temps écoulé
1:54:47
Allure moyenne
7:39
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
680
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,84mph
Calories
2209
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
62 - 149bpm
Cadence moyenne
185ppm
142 - 196ppm